梅克斯

回复 格列德森 :副教授🥘🏤🏕🎣🌱，硕士研究生导师🍇🥭😛🌨，北京体育大学教育学博士🧩🗺🐌☦️，美国北得州大学联合培养博士🗺👁🌰🤪。北京市优秀青年骨干💰☘🐁，首都体育学院身体运动功能训练研究所副所长🥫🚦🤨，第29届俄罗斯世界大学生冬季运动会外事秘书🎡🍮🍃🍏，2022年获批北京市课程思政教学名师🌓🌷🏟🤝🍱。曾任里约奥运周期国家游泳队体能教练🥪🥣✊，东京奥运周期国家步枪射击队体能组组长🦞🎮🐣，“十四五”职业教育国家规划教材（中等职业学校公共基础课程教材）《体育与健康》（高等教育出版社）专家顾问🚇⏰🍶🕐。

圭耶

回复 比亚瓦 :西班牙国家足球队成立于1913年🍔🍘⛺️🖖🐷，是欧洲传统强队🏝☘🌎，西班牙算是较早崭露头角的一支球队🍟♏️。早在1950年巴西世界杯上🌃🚖🏓😰，西班牙队就凭借出色的表现获得殿军🗺🚆🤪🈶。在1964年欧洲杯中🥞🥪😳，作为东道主的西班牙一路过关斩将勇夺冠军🖨💒🥝😮，这也是西班牙历史上夺取的第一项国际大赛冠军🉐🕍☘🐝。1986年墨西哥世界

库罗托雷斯

回复 姆纳里 :适合自己的运动方法是最好的锻炼方式🍀🚍🕚，建议不同的人群量力而行🗽👱🖐🥊，并逐步发展🍩⛩⚾️🐜。儿童和青少年应培养体育习惯🍋🤠🛡✋，掌握运动技能作为主要目的🌺🈁🦢，并且在促进健康方面必须强调一定强度的频率🛴🍚，还需要一定的时间来保持老年人群的努力🏞😽，以适当的体育活动水平为基础以及一些特殊群体⛪🕠😁，建议在专业人员的指导下进行健身🛬🚅🎆👵🤭👩。